Treningssenter i Tananger og Sola

Hilde har trent mye forskjellig i mange år, men det var først da hun begynte med effektiv styrketrening at hun merket store endringer. Hun slet med rygg- og bekkenplager i mange år. Gjennom styrketrening med fokus på teknikk, ble hun kvitt plagene.  «Trening og kosthold har stor betydning for kropp og sinn, men for at resultatene skal komme er det vel så viktig med mental styrke. Selvtillit er i stor grad det man sier til seg selv, om seg selv. For meg er det et stort privilegium å kunne gjøre en forskjell i menneskers liv» sier Hilde.

Hun tilpasser treningen etter dine mål, ditt nivå og dine behov – enten du ønsker å komme i gang med trening, bli sterkere eller forbedre formen. Sammen jobber dere mot realistiske mål, med fokus på progresjon, mestring og gode treningsvaner over tid.

Trening skal være gøy og gi deg energi, men det er også viktig å kjenne på mestringsfølelse underveis, sier hun. En endring trenger ikke å være avansert eller vanskelig, og jeg ønsker å lære bort nettopp dette for å hjelpe folk til å nå sine mål.

Hun har en variert treningsbakgrunn innen styrketrening, crossfit og gruppetimer, og har selv merket den positive effekten av variert trening.

Hun vil at andre også skal oppleve fordelene og gleden av fysisk aktivitet, i form av mestringsfølelse, mer energi og bedre humør i en travel hverdag.

Hun ønsker å spre treningsglede og vise at trening kan være gøy, og at trening er for alle uansett målsetting og utgangspunkt!

Mette har selv erfart hva livsstilsendring gjør med kroppen, både fysisk og psykisk. Hun vet at døgnet ofte har litt få timer. I møte med mennesker i ulike livssituasjoner ser hun derfor at tidseffektive økter og programmer er kilde til treningsglede og mestring. Et sunt hode i en frisk kropp er viktig!

Han har mange års erfaring med styrketrening, og brenner for å hjelpe mennesker med å etablere sunnere kostholdsvaner og trene mer effektivt – på en måte som passer deres hverdag.

Enten målet er vektnedgang, muskelvekst eller økt overskudd i hverdagen, syns han det er givende å bidra til andres utvikling og mestring.

Han har mange års erfaring med styrketrening, og brenner for å hjelpe mennesker med å etablere sunnere kostholdsvaner og trene mer effektivt – på en måte som passer deres hverdag.

Enten målet er vektnedgang, muskelvekst eller økt overskudd i hverdagen, syns han det er givende å bidra til andres utvikling og mestring.